ヨガマットの選び方

そもそもヨガマットは絶対に必要なの？
という疑問はよくあるのですが、実際のところヨガマットがないとヨガが出来ないということはないため、絶対に必要なものではありません。
しかしヨガにおける立位や逆転のポーズなどでは地面と手足が滑ってポーズが取りにくくなったり、座位や仰向けのポーズだと床に膝の骨や坐骨が当たり、体勢を維持するのが苦痛になる場合もあります。

体への負担をかけすぎずヨガの効果を高めたいのであれば、初心者であっても自分にあったヨガマットを選び、うまく活用していくことが重要となります。またヨガマットを使用することでヨガを続ける気持ちのスイッチにもなりますよ！

ヨガは単なるストレッチの一種ではありません。ヨガは「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」の３つの要素を調和させて心身のバランスを整える手段であり、さまざまな目的のために利用されてきました。そして時代背景とともに流派が増え、現在ではその数７００種類以上ともいわれています。

時代と共に種類が豊富になったヨガのジャンルですが、そのほとんどでヨガマットは使用されています。そのため、ヨガの種類に合わせてヨガマットもさまざまな種類が作られています。好みの問題もありますがヨガの種類に合わせてヨガマットにも相性があるので、自分がチャレンジしようと思っているヨガに合ったヨガマットを選ぶ必要があります。